É importante entender que as condições citadas abaixo não criam o problema, mas podem desencadeá-los em quem já o tem. Então, sem mais delongas, essa afirmação é um:
FATO
Não apenas a forma, mas também as circunstâncias como deitamos podem desencadear um episódio de refluxo em quem sofre de refluxo gastroesofágico.
Essa doença é consequência do desgaste e relaxamento dos esfíncteres que devem impedir o retorno do conteúdo gástrico para o esôfago.
Se quem tem essa doença realiza práticas que provocam o refluxo, ele acontece. Quanto à forma de se deitar, podemos destacar como comportamento gatilho:
✅Comer em abundância antes de dormir;
✅Deitar-se menos de duas horas depois da última refeição;
✅Consumir alimentos gatilhos à noite;
✅Dormir virado sobre o lado direito ou de bruços.
Para evitar um episódio de refluxo noturno, se alimente de comidas leves, pelo menos 2 horas antes de dormir. Se dormir de lado, durma sobre o lado esquerdo e não o direito. E evite consumir os alimentos que lhe servem de gatilho para a doença.
Dr. Rafael Valério
Cirurgia Geral e Cirurgia Bariátrica
Divinópolis e Nova Serrana
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