E aí, você sabe o que é a tal da “reeducação alimentar”? Pois é, essa é uma prática cada vez mais comum e importante para a saúde. Basicamente, a reeducação alimentar consiste em aprender a comer de forma adequada e saudável.
Isso é importante porque, hoje em dia, a maioria de nós come de forma desregrada, ingerindo muito carboidrato, gordura e sódio – e, muitas vezes, em grandes volumes. Essa alimentação inadequada contribui para o aumento do peso, o desenvolvimento de doenças e até mesmo para o envelhecimento precoce.
Por isso, é fundamental ter uma boa alimentação, que nos forneça todos os nutrientes necessários para o bom funcionamento do nosso corpo bem como nos garanta uma vida saudável.
E não é só isso! A reeducação alimentar também é muito importante para o controle do peso. Quem segue uma dieta saudável e equilibrada tem mais chances de perder peso e manter esse peso ideal, incluindo os pacientes bariátricos.
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