Postado por producao em 21/set/2022 - Sem Comentários
Você está tentando adotar uma rotina de atividades físicas, mas está tendo dificuldades? Confira então essas dicas:
É importante lembrar que, com o maior gasto calórico, você tenderá a comer mais. Procure orientação para comer de forma mais saudável.
Muitas pessoas se lesionam ou não progridem em uma determinada atividade porque resolvem fazer as coisas de qualquer jeito. Conte com o acompanhamento de um especialista para obter um bom resultado!
Você só precisa se preocupar em ser melhor do que você mesmo. Esquece os outros!
A pessoa que entra de cabeça em uma rotina, querendo correr com os resultados, rapidamente se exaure e, muitas vezes, acaba desistindo. Lembre-se, o descanso é essencial para o seu corpo!
não é porque todo mundo que você conhece realiza determinada atividade, que você também é obrigado a fazer. Se ela não te dá prazer, você pode optar por qualquer outra – de dança às artes marciais, do crossfit à corrida de rua. O resultado é certo, desde que seja praticada com regularidade.
Postado por producao em 13/set/2022 - Sem Comentários
O que faz o psicólogo na equipe bariátrica? A obesidade é uma doença multifatorial, ela envolve diversas transformações no organismo da pessoa obesa. Todos os sistemas do corpo humano são afetados pela doença, inclusive o psicológico.
Existem diversos transtornos psicológicos e alimentares que se relacionam com essa doença. Como aponta a Abeso, existe relação entre a obesidade e a depressão, para citar apenas um exemplo!
Isso seria, portanto, irresponsável e insensível por parte do especialista que fizesse isso. E, possivelmente, isso também significaria que o resultado da cirurgia possivelmente seria comprometido, uma vez que não seria garantido que a pessoa operada estaria em condições de lidar com as transformações dela.
O acompanhamento não é opcional ou acessório, é essencial.
Dr. Rafael Valério – Cirurgia Bariátrica e Cirurgia Geral Avançada
Postado por producao em 01/set/2022 - Sem Comentários
Existe uma posição certa para dormir?
Se você sofre com refluxo, a resposta é sim!
A melhor posição para dormir é de lado, mas não qualquer lado:
O ESQUERDO.
Isso porque seu estômago está do lado esquerdo e, nessa posição, ele fica mais baixo, o que reduz a chance de o conteúdo voltar de lá para o esôfago.
Você ainda deve evitar se alimentar ou ingerir grandes porções de líquido antes de dormir (1h ou mais entre a última refeição e o deitar) e pode usar travesseiros para manter a parte superior do tronco levemente mais elevada que o restante do corpo, se precisar.
Evite também consumir alimentos de difícil digestão ou que podem irritar o estômago no período da noite, como temperos fortes, alimentos ricos em gorduras, bebidas gaseificadas, cafeína e produtos industrializados.
Lembre-se, se você tiver refluxo, faça acompanhamento médico.
Dr. Rafael Valério – Cirurgia Bariátrica e Cirurgia Geral Avançada
