Postado por producao em 04/abr/2023 - Sem Comentários
Alimentação saudável, prática regular de exercícios físicos e hidratação adequada já são pilares conhecidos para quem busca perder peso. Mas você sabia que o sono também interfere no seu processo de emagrecimento?
Isso porque quando dormimos o suficiente, nosso corpo produz menos grelina, um hormônio causador do aumento de apetite. Em contrapartida, aumentamos o nível de leptina, hormônio responsável pela sensação de saciedade. Quando dormimos mal, nossa grelina aumenta, amplificando a nossa fome.
Isso não significa que, a partir de amanhã, você deve passar o dia na cama. Um estudo realizado por uma Universidade Canadense confirmou que quem dorme demais possui 35% mais chances de engordar, comparado às pessoas que descansavam, em média, 8 horas.
Portanto, preste atenção à quantidade de horas que você dorme. Mantenha o quarto em temperatura adequada, deixe-o escuro para induzir a produção de melatonina e tenha uma ótima noite de sono.
Postado por producao em 27/mar/2023 - Sem Comentários
Você sabia que atualmente o Brasil é o país número 2 em cirurgia bariátrica?
Apesar de termos a medalha de prata na bariátrica, nem sempre o acesso ao procedimento e à informação é muito claro.
Se você recebeu uma negativa ao pedido do procedimento, você deve:
✅ investigar a razão
✅ Certificar-se de que se enquadra nos requisitos
✅ Esmiuçar o contrato do plano de saúde
A obesidade é uma doença grave e os planos de saúde precisam atender às necessidades de seus segurados, uma vez que os aceitaram.
Se você cumprir os requisitos segundo os parâmetros da ANS para cirurgia e ainda assim o plano de saúde se recusar, procure a ajuda de um advogado.
Postado por producao em 13/mar/2023 - Sem Comentários
Uma hérnia da parede abdominal é um problema relativamente comum, que pode ser causado por uma variedade de fatores e tratado facilmente com cirurgia.
Neste post, vamos apontar quais são as causas e como preveni-las. A hérnia da parede abdominal pode ser causada por:
✅ Um esforço excessivo durante a realização de atividades físicas (quando o corpo não está acostumado com aquela intensidade, devido ao sedentarismo)
✅Pelo aumento da pressão intra-abdominal, pelo excesso de peso ou pela gravidez
✅Também pode ser causada por doenças como a pancreatite, a cirrose hepática ou o câncer de estômago
✅Falha congênita na parede abdominal
✅Uma cirurgia prévia que deixe uma fragilidade na parede abdominal, proporcionando assim a hérnia incisional
A melhor forma de prevenir a hérnia da parede abdominal é manter o peso equilibrado, praticar atividade física regularmente, fortalecer a musculatura e ingerir uma dieta saudável. É importante também não abusar no consumo de bebidas alcoólicas e de alimentos gordurosos.
Postado por producao em 01/fev/2023 - Sem Comentários
As vezes o paciente descobre que tem pedras na vesícula de forma acidental, sem manifestar qualquer sintoma, porque estava fazendo exame para outra coisa.
E aí? Nesses casos tudo bem, né? Pode deixar as pedrinhas lá, sossegadas na delas, enquanto não causarem problemas, certo?
Absolutamente, não!
Você vai esperar um problema de saúde virar uma emergência que, pode te custar qualidade de vida e, se não conseguir atendimento, mais do que isso?
Claro que não, né?
Aproveita que a cirurgia de vesícula é eletiva, se planeje, deixe tudo ajeitado na sua rotina, na sua vida, e vem fazer a cirurgia.
Prevenir sempre é melhor do que remediar.
Postado por producao em 25/jan/2023 - Sem Comentários
Essa é uma preocupação muito comum, né?
O paciente vem, consulta, faz acompanhamento com N especialistas, consegue os laudos e exames e, finalmente, consegue liberação do plano de saúde e agenda a cirurgia.
Depois de tudo isso, o plano de saúde arca com todos os custos? Ou vou ter que dividir esse custo com ele?
Postado por producao em 18/jan/2023 - Sem Comentários
A apendicite é uma inflamação do apêndice, que é uma pequena estrutura do intestino grosso que fica na extremidade inferior do abdômen.
A apendicite pode ser causada por vários motivos, como infecções e obstrução do apêndice.
Os sinais de apendicite incluem:
🤒Dor abdominal intensa
🤒Náuseas
🤒Vômitos
🤒 Febre
🤒 Desidratação
🤒 Constipação ou diarreia
🤒 Inchaço no abdome
A apendicite é uma emergência médica e deve ser tratada imediatamente. Se você apresentar qualquer um dos sinais de apendicite, procure atendimento médico imediatamente. Ignorar os sinais de apendicite pode levar à morte.
Ah, e não confunda a dor da apendicite com a dor da hérnia, é diferente.
Postado por producao em 11/jan/2023 - Sem Comentários
A maioria das pessoas quer uma melhorar a sua saúde e qualidade de vida, mas não sabe por onde começar. Se você está procurando por ideias, confira estas 6 sugestões de metas:
Você não precisa mudar radicalmente ou fazer dietas malucas. O que você precisa fazer e está ao seu alcance, é uma reeducação alimentar.
A forma mais efetiva de aderir uma rotina de treinos, é encontrar uma atividade física que lhe dê prazer e esteja ao seu alcance. Quem faz algo que dá prazer, tem menor chance de interromper ou abandonar.
Essa pode ser complicada, uma vez que muda a nossa rotina, não é mesmo? O tempo que temos, muitas vezes, não é o suficiente para as nossas obrigações do dia-a-dia! Mas dormir bem traz uma série de benefícios para a nossa saúde e é importantíssimo que tenhamos esse descanso.
Mais fácil falar do que fazer, não é verdade? Mas a pessoa que é fumante está sujeita ao desenvolvimento de diversas doenças, inclusive aumentando o risco de câncer. Se você quer parar de fumar, mas não consegue, procure ajuda médica!
Tenha sempre uma garrafinha com água ao seu alcance. É fácil nos esquecermos de beber água, mas é essencial para a saúde de todo seu organismo que o façamos regularmente todos os dias.
Controlar o peso é um problema comum para muitas pessoas. Mas a boa notícia é que, se você conseguir seguir cada uma das sugestões anteriores, você já está no caminho certo!
Algumas destas metas são fáceis de alcançar, enquanto outras podem exigir um pouco mais de esforço. No entanto, todas são importantes e vão ajudar a melhorar sua saúde.
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Postado por producao em 05/jan/2023 - Sem Comentários
É normal paciente bariátrico sentir enjoo?
O período de adaptação pós cirurgia, não vou mentir para vocês, pode ser bem intenso para alguns pacientes. Mudar, repentinamente, a alimentação de forma tão radical não é fácil para ninguém.
Mas quem segue as etapas direitinho da reintrodução alimentar, obedecendo corretamente as orientações da nutricionista sobre o tipo, regularidade e volume do alimento ingerido, NÃO deve sentir enjoos, ânsia de vômito ou desconfortos estomacais.
Se você sentir qualquer problema, é importante conversar com a sua nutricionista para descobrir o que está errado. Combinado?
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Postado por producao em 26/dez/2022 - Sem Comentários
E aí, você sabe o que é a tal da “reeducação alimentar”? Pois é, essa é uma prática cada vez mais comum e importante para a saúde. Basicamente, a reeducação alimentar consiste em aprender a comer de forma adequada e saudável.
Isso é importante porque, hoje em dia, a maioria de nós come de forma desregrada, ingerindo muito carboidrato, gordura e sódio – e, muitas vezes, em grandes volumes. Essa alimentação inadequada contribui para o aumento do peso, o desenvolvimento de doenças e até mesmo para o envelhecimento precoce.
Por isso, é fundamental ter uma boa alimentação, que nos forneça todos os nutrientes necessários para o bom funcionamento do nosso corpo bem como nos garanta uma vida saudável.
E não é só isso! A reeducação alimentar também é muito importante para o controle do peso. Quem segue uma dieta saudável e equilibrada tem mais chances de perder peso e manter esse peso ideal, incluindo os pacientes bariátricos.
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Postado por producao em 14/dez/2022 - Sem Comentários
Você já sentiu fisgadas no umbigo após a retirada da vesícula?
Muitos pacientes que retiraram a vesícula relatam sentir essas fisgadas no umbigo mesmo depois de retornarem às atividades.
Isso é normal?
Sim!
É pelo corte no umbigo que a vesícula sai e esse é o corte que mais demora a cicatrizar.
Mas não se preocupe, que essa dor também passa.
Dr. Rafael Valério
Cirurgia Geral e Cirurgia Bariátrica
Divinópolis e Região / MG
